핵심 근육 강화: 태권도 수련에서 필요한 힘은 주로 핵심 근육을 강화하는 것과 관련이 있습니다. 허리, 복근, 등, 엉덩이 등 핵심 근육을 강화하여 전신의 안정성을 높이고, 기술을 정확하고 효과적으로 수행할 수 있도록 도와줍니다.

유연성과 스트레칭: 태권도 수련에는 유연한 몸이 필수적입니다. 유연성은 움직임의 범위를 확대시키고 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 수련 전후에 스트레칭을 통해 근육을 준비하고 회복시키는 것이 중요합니다.

충분한 근력: 태권도 기술은 빠르고 강력한 움직임을 요구합니다. 따라서 근력을 향상시켜 기술을 강력하고 정확하게 수행할 수 있도록 해야 합니다.

힘의 전달: 태권도에서 효과적인 기술을 수행하기 위해서는 힘을 효과적으로 전달하는 능력이 필요합니다. 몸의 부분적인 움직임이 아닌 전신의 움직임과 연계하여 힘을 전달하는 테크닉을 연습하는 것이 중요합니다.