스트레칭은 태권도 훈련 전과 후에 근육을 늘리고 유연성을 향상시키기 위해 중요한 요소입니다. 올바른 스트레칭은 부상을 예방하고 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.